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孕妇必吃的5种食物！2020-07-03
孕妇喝豆浆好处：豆浆也被称为“植物奶”，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1,、B2、烟酸、铁、钙等，能有效调节内分泌系统，延缓衰老，加强人体的抵抗能力... 【详情】
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孕期什么不能吃 什么要多吃？2020-07-03
为了自己和胎宝宝的健康，孕妈需要比普通人更注意饮食的营养。吃多了，血压、血糖和体重一起飙升；吃少了，胎宝宝营养不足、发育跟不上。那孕期到底什么不能吃 什么要多吃？... 【详情】
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孕期饮食指南2020-07-03
蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量高于水果；水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质比新鲜蔬菜多，而且不需加热，营养保留更完整，所以蔬菜、水果缺一不可... 【详情】
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孕期饮食原则2020-07-03
大豆是植物性食物中，唯一能够媲美肉类的优质蛋白、优质脂肪食物，也是素食主义者们最重要的蛋白质来源，建议每天摄入30g～50g大豆或相当量的豆制品。不爱吃肉或者孕吐闻不得肉... 【详情】
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孕期饮食指南：怎么吃“长胎不养肉”？2020-07-03
有的孕妇和家人生怕吃少了，宝宝发育不好，殊不知孕期过多的体重增长将增加巨大儿、难产等一系列的问题；而有的孕妈怕产后体型恢复困难，什么都不敢吃，在孕期体重增长明显不... 【详情】
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怀孕期间日常生活注意事项2020-07-02
准妈妈孕期要注意适当活动，孕期适当运动不仅可以增强自身体质，避免孕期感冒的发生，而且好可以有效缓解孕期不适反应，更重要的是对顺产有好处... 【详情】
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怀孕期间饮食注意事项2020-07-02
孕早期孕妈妈不想吃就不要勉强，不必拘泥于非得三餐都得吃饱饱的，而应该是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水... 【详情】