孕期运动要量力而行要适度！2020-07-02

孕期运动一般来说建议少量多次，每顿饭后先休息半个小时，散步20-30分钟，觉得不够的话，两顿饭之间再加一次，这样的话，相当于一天运动了三个小时，运动量足够了... 【详情】

孕期饮食要注意这几点！2020-07-02

中医说见形补形，凡是红色的都补铁，如红糖、红枣、枸杞，但实际上，在科学的验证下，它们含铁量并不高。那么，什么样的食物含铁高呢？答案是红色的瘦肉和鱼虾... 【详情】

孕期如何控制好体重？2020-07-02

孕期如果体重增长过快，可能患上糖尿病，高血压，巨大儿。本来是很自然的怀孕分娩的过程就可能变得复杂，风险明显增加... 【详情】

孕晚期的饮食有什么注意事项？2020-07-02

孕晚期每天蛋白质的摄入量较孕前增加30克，应达到每天85克左右；蛋类、瘦肉、和豆制品食物能够提供优质蛋白... 【详情】

早产有哪些征兆？2020-07-02

怀孕28周以上不足37周，如果出现规律的腹痛，且频率逐渐增加，达一天10次或以上，即使改变姿势、躺下休息也难以得到缓解，就预示着可能发生早产；除此之外见红也是分娩即将发生... 【详情】

胎动怎么数？2020-07-02

目前提倡的是12小时胎动计数，每天上午8-9点，下午1-2点，晚上8-9点各数1个小时胎动，3次计数相加乘以4即为12小时胎动数，也可根据胎儿胎动规律调整计数胎动时间... 【详情】

孕中期怎么睡个好觉？2020-07-02

孕期比平常更容易出现口腔问题。如何避免口腔问题造成的伤害，健康饮食和良好的生活习惯至关重要。饮食要均衡，营养要充足，不要吃太多酸性，含糖多，脂肪高的食物和煎炸食物... 【详情】

孕期可以吃海鲜吗？2020-07-02

厌食和呕吐是比较正常的早孕反应现象，孕妈妈们要从饮食上自我调节，尽量选择促进食欲、营养丰富多样、容易消化的食物，少食多餐，也可以适当补充一些维生素B6来减轻孕吐症状，... 【详情】

孕中期如何科学饮食？2020-07-02

鱼禽蛋瘦肉海产品是优质蛋白质的主要来源，在孕中期蛋白质应每日比孕前增加15g，也就增加1两肉和一个中等鸡蛋的水平。食物的来源建议多样化... 【详情】