而中、重度贫血，会导致宝宝获得的氧气和营养物质不充足，可能会使宝宝出现体重过低、生长发育受限、甚至早产等风险，而孕妈也可能出现产时、产后失血性休克、产褥期感染等危险。

　　所以如果孕妈出现乏力、头晕、心悸气短这些贫血信号，一定要及时去医院就诊。

　　孕妈对铁的需求量大，整个孕期都要及时补充铁。为了避免孕期出现贫血或者贫血状况加重，孕妈们可以从食补和药补两方面着手。

　　在吃富铁食物的同时，还要多吃一些水果和蔬菜，它们所含的维生素C可以促进铁在肠道的吸收。