月经推迟了要注意什么？当下十个女性中，毫无夸张的说会出现九个月经推迟现象，有时候甚至的全比例。这里说的月经推迟是排除怀孕的可能性，有很多的女性没有夫妻生活史，但“大姨妈”经常不按规律办事，经常不会如期而至，这类型的女性当还没到医院确诊时，也可能是因为情绪异常引起的，也可能是因为疾病因素引起的。

 

　　那么月经推迟了要注意什么？

 

　　1、保持情绪的稳定性

 

　　应该多注重心情的调节，避免精神紧张、避免焦虑，保持平和的心态可以保护好卵巢功能，不会导致卵巢功能紊乱。切忌大悲、大喜；遇到事情的时候要注重语气必须平和，心情的波动也不要大，应先静心下来，好好的调节。

 

　　2、养成运动的好习惯

 

　　经常做运动可以防止体力不甚的情况出现，经常参见体育锻炼可以增强身体体质，可以促进血液的相互循环，避免经血不畅情况出现。

 

　　3、养成作息规律的好习惯

 

　　良好的作息时间对月经的影响是很大的，若您经常晚睡、熬夜、夜生活比较频繁……都会影响您的内分泌，导致您的内分泌发生紊乱，影响“大姨妈”来潮的时间。

 

　　4、经期不要滥用药

 

　　月经来潮期间即使您有感冒、发烧现象出现，发烧不严重的都不要服用药物，月经来潮的时间也就是4-5天的时间，您可以到月经过后在吃感冒药或是其他的药物。

 

　　5、忌生冷的食物

 

　　平时的时候或是经期的时候都不要吃生冷的食物，非月经期间、天气炎热的时候可以适量的吃点；但是，经期的时候不要吃生冷的、酸性的食物；经期的时候切忌洗冷水澡，洗澡的水温必须合适；洗澡后避免着凉。
 

 

　　温馨提示：月经推迟的现象比较常见。这种现象已经影响到了许多女性同胞的正常生活，有时候外出的时候往往预料不到月经来潮，导致不方便。月经推迟也有疾病引起的，有这方面困扰的同胞建议尽快到遂宁妇产医院进行检查治疗！