一般来说，女性在月经期除了会感到情绪低落，较为常见的就是经痛的困扰。经痛程度是因人而异的，轻微患者只会感到下腹沉重，而严重的患者会感到下腹剧痛，甚至还会出现头晕目眩或是呕吐的症状。所以女性朋友们一定要做好预防。

 

　　那么，女性痛经要怎么预防呢？

 

　　一、注意经期保暖：女性在月经期间，一定要做好保暖措施，少接触冷水或饮食性寒凉的食品，以便有效地促进血液循环。

 

　　二、注意下体私处卫生：女性在平时一定要保持下体的清洁干爽，尤其要注意经期的卫生，要勤换卫生棉，避免经期性交或不洁性交。

 

　　三、养成良好的心态：女性在月经期间一定要保持心情愉快，避免受精神刺激，消除对月经的紧张、恐惧心理。平常也应每天保持平和的心态，切忌大喜大悲或经常性自卑、焦虑以及抑郁等。

 

　　那么经常出现痛经怎么办？

 

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